Evde Sırt. Aynı zamanda da sakatlanmaları ve ağrıları önler duruşunuzu düzeltmeye yardımcı olur. Kambur durmaya yatkın kişilerin mutlaka sırt kasları için uygun egzersizleri yapmaları gerekir.
Evde Olan Çocuklar İçin Eğlenceli Aktiviteler Mayıs 8 2021. AğırlıkEkipman Kullanarak Yapılabilecek Sırt Egzersizleri. Evden çıkamadığımız bu zorlu dönemde evde spor yapmak ve kas grubunu korumak oldukça zor olsa da evde yapacağımız antrenmanlar sayesinde formu koruyabiliriz.
Стань Ютубером вместе с нами.
Стань Ютубером вместе с нами. Bu yazımızda sizlere direnç bandı ile yapabileceğiniz beş sırt egzersizi sunuyoruz. İşte bu mantıkla yola çıkarak hiç bir alet kullanmadan evde vücut ağırlığı ile sırt kası egzersizlerinin nasıl yapıldığını göstereceğim. Çünkü ağrınıza ciddi rahatsızlıklar da yol açabilir.